現今，在我們的日常生活中，經常會接觸到重金屬，一種足以危害我們健康的毒素。重金屬并不是僅僅從日常飲食中入侵人體，它甚至能從肌膚外深入體內，破壞體內的系統。肝臟是人類的排毒器，但基于我們所接觸的重金屬實在是太多，已經超過肝臟能負荷的水平了。漸漸的，人體的健康受到嚴重的傷害，導致種種健康問題就會一一浮現。

　　
　　重金屬從哪兒來？

　　重金屬存在于我們的周遭，無論是空氣、泥土，甚至食水都含有重金屬，如引起衰老的自由基、對肌膚有傷害的微粒、空氣中的塵埃、汽車排氣等，甚至您日常洗澡的自來水都對肌膚帶來重金屬，甚至有些護膚品如潤膚乳等的一些重金屬原料如鎘，也是其中之一。現代人對于食品的安全性極為重視，所以現在的食品通常都會進行檢驗，以確保殘留的重金屬不足以危害人體。而殘留在我們肌膚上的重金屬，我們該怎么做才能去除它呢？
　　
　　重金屬對于肌膚的傷害有多深？
　　如發現肌膚黯淡無光；變得敏感；常會有不知原因地起疹子情況并感覺搔癢；出現色素斑等等，都極可能是受到重金屬侵害的種種癥狀。但因每個人對于重金屬侵害的反應都不一樣，就算您并沒有經歷以上的癥狀，不代表您沒有受到重金屬的侵害。重金屬會逐漸累積在肌膚上，再慢慢滲入體內，使體內的系統受到傷害。在我們提倡體內環保的當時，我們也不可忽視肌膚環保的重要性。
　　重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳、錳、鎘、汞、鎢、鉬、金、銀等。盡管錳、銅、鋅等重金屬是生命活動所需要的微量元素，但是大部分重金屬如汞、鉛、鎘等并非生命活動所必須，而且所有重金屬超過一定濃度都對人體有毒。

　　如汞中毒的臨床表現有，全身癥狀為頭痛、頭昏、乏力、發熱。口腔及消化道癥狀表現為齒齦紅腫酸痛、糜爛出血、牙齒松動、齦槽溢膿，口腔有臭味，并有惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉。皮膚接觸可出現紅色斑丘疹，以四肢及頭面部分布較多。少數患者可有腎損害，個別嚴重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困難、紺紫等急性間質性肺炎的表現。

　　
　　3大重金屬毒素

　　　水銀Mercury從哪來？

　　被污染的魚貝類、飲用水、防腐劑、修補蛀牙的汞劑...等。

　　攝取過量會導致什么后果？

　　導致血液循環不良，造成手腳冰冷肩頸酸痛、牙齦發炎、視力減退、四肢無力、性格變化等癥狀，也會造成嚴重的過敏性皮膚炎。

　　如何排毒？

　　1.多補充維他命A、B、C、胡蘿卜素...等，可強化免疫、神經系統。

　　2.選擇有機農作物，多吃豆類、洋蔥、蒜頭、甘藍以補充硫化物，幫助排除汞害。

　　鉛Lead從哪來？

　　被污染的魚貝類、殘留農藥、香煙、自來水管、汽車排放廢氣...等。

　　攝取過量會導致什么后果？

　　對腦神經造成不好的影響，出現頭暈目眩、焦躁不安、歇斯底里、情緒不穩定的情形。現代人記憶力減退也是因為體內太多鉛毒所導致。

　　如何排毒？

　　1.補充鈣、鎂可阻止鉛毒在體內堆積。

　　2.海帶、苜蓿芽可有效去除鉛毒。

　　3.維他命C及生物異黃酮可中和鉛毒，使毒素濃度降低。

　　鎘Cadmium從哪來？

　　米類等谷物中殘留農藥、被污染的魚貝類、香煙、合成樹脂制品、排放廢氣...等。

　　攝取過量會導致什么后果？

　　導致神經系統、腎臟機能、嗅覺喪失功能，還會出現流鼻水、嘔吐、腹痛、腰痛...等癥狀。

　　如何排毒？
　　1.葉綠素可清除體內鎘金屬，并排出體外。

　　2.維他命K可有效排除鎘金屬。

　　3.鋅、銅可防止鎘濃度提高。

　　出現重金屬急、慢性中毒，或者只是體內重金屬含量偏高，除了根據醫生要求服用排毒藥物，很多天然食物都具有一定的驅鉛、驅汞功能，市民在家不妨嘗試一下。

　　1、牛奶中所含的蛋白質可與鉛、汞結合形成不溶物，所含的鈣可阻止重金屬的吸收。對于急性鉛、汞中毒有一定急救作用。

　　2、茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物隨尿排出。

　　3、海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出。

　　4、大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。

　　5、多食用水果蔬菜。水果中含豐富維生素C，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性，沙棘和獼猴桃含維C較高。一些無機陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結合，促使其從大便中排出。